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[分享] 女性經期睡姿極為重要

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發表於 2014-7-21 15:38:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
睡眠對於女人來說很重要,尤其是在經期的時候,優質的睡眠能緩解不適感,從而減輕經期煩惱。而不爭取的睡姿直接影響到經期的健康,所以女性們應該註意了。下面就壹起來看看經期哪些睡姿比較健康吧!

  錯誤睡姿:蜷縮

  女性經期難免會感到腰酸背痛,蜷縮的睡姿不僅無法緩解這種癥狀,還會導致腹部更佳不適。而且容易造成腰頸椎的傷害,甚至讓血脈不通暢,不利於經血排出。

QQ截图20140721153714.jpg

  錯誤睡姿:俯臥

  經期睡覺真是頭疼,防止側漏和後漏的妳壹定會選擇最安全的俯臥姿勢來解決這個難題。殊不知,睡眠對於女人來說很重要,尤其是在經期的時候,優質的睡眠能緩解不適感,從而減輕經期煩惱。而不爭取的睡姿直接影響到經期的健康,所以女性們應該註意了。下面就壹起來看看經期哪些睡姿比較健康吧!

QQ截图20140721153757.jpg

  最佳睡姿:右側臥

  右側臥有利於血液流通順暢,身體各器官正常運轉,使供血充足並有利於經血流出。所以,右側睡姿是女性月經期間的最佳睡姿選擇。

QQ截图20140721153827.jpg
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